Cateva minute pretioase!

cateva minute pretioase

Cu totii ne dorim o viata cat mai lunga si plina de bucurii. Cele mai bune sfaturi pe care le putem primi sunt de la o femeie in varsta de 108 ani, care a supravietuit Holocaustului si inca a stiut sa-si pastreze zambetul pe buze si atitudinea pozitiva. Intelepciunea, optimismul si dragostea pentru muzica au ajutat-o [...]

10 alimente pentru un par sanatos

Alimente_par_sanatos

Parul este cea mai expusa parte a corpului nostru si de aceea trebuie sa-i acordam o atentie sporita, fiind si cel mai expus la factorii externi daunatori. Cum poti evita caderea si deteriorarea parului tau adoptand alimentatia corecta bogata in proteine si minerale Daca ai inceput deja sa-ti inlocuiesti samponul si balsamul cu produse mai [...]

Maini uscate si crapate in anotimpul rece? Iata cateva solutii

maini_uscate

Multe persoane se confrunta cu problema mainilor uscate, crapate si aspre in anotimpurile reci. Chiar in familia mea sunt doua astfel de cazuri si stiu ca foarte putine creme au vreun efect. Vom incerca, in cele ce urmeaza, sa expunem cateva practici care ne vor ajuta sa mentinem mainile hidratate si in stare buna chiar [...]

In ce alimente se ascunde zaharul?

zaharul ascuns

Dieta moderna este motivul principal pentru care oamenii din intreaga lume sunt tot mai bolnavi si ajung sa ia in greutate. Abandonarea stilului traditional de mancare in favoarea mancarii procesate, bogata in zahar, faina si uleiuri vegetale rafinate, nu a facut decat sa inrautateasca situatia. Alimentele de tip fast food, sucurile “diet”, chipsurile etc. sunt [...]

10 alimente care inlocuiesc carnea de gratar

10 alimente care inlocuiesc carea de gratar

De ce trebuie cuvantul “gratar” sa implice numai carne? Sunt atatea alimente care se pot pregati pe gratar si care sunt chiar mai sanatoase decat carnea. In cazul in care esti vegetarian sau pur si simplu te-ai saturat de traditionalul gratar si vrei sa incerci ceva nou, iti propunem sa incerci si alte alimente care [...]

Rulouri de castraveti cu iaurt grecesc si branza feta

rulori de castraveti cu branza feta si iaurt grecesc

O reteta simpla care merita incercata. Rulouri de castraveti cu iaurt grecesc si branza feta. De ce ai nevoie?: 1 castravete mare 2 fire de marar (maruntit) 2 linguri de rosii uscate (taiate marunt) 7-8 masline de Kalamata (fara samburi, taiate marunt) 4 linguri de iaurt grecesc 30 g de branza feta o lingura de suc [...]

Fulgi de ovaz si fructe la micul dejun

fulgi de ovaz cu fructe

Un mic dejun gustos si sanatos pe care il poti prepara in doar cateva minute. Bogat in vitamine si minerale esentiale iti asigura energia pe tot parcursul diminetii. De ce ai nevoie? Ai nevoie de 3-4 feluri de fructe taiate bucatele. Fructe precum: rodie, banane, mere sau banane, zmeura, mere, struguri; 2 linguri de fulgi [...]

Smoothie cu fructe de goji

goji smoothie

Smoothie-ul cu goji este inlocuitorul perfect al micului dejun. Acesta ne furnizeaza toate vitaminele, mineralele si antioxidantii de care avem nevoie pentru a incepe ziua cu brio. De ce avem nevoie? Pentru a prepara un Smoothie cu goji ai nevoie de: – 1/4 cana de goji – o banana – 1/2 de iaurt – 1/2 [...]